برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. با گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و آلات مورد نیاز
- به کارگیری اصول ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
با دیدن آزمون ها بنیادی در کوهنوردى , شروع باتمرینات زیر { یک کوهنوردى تجهیز است|.
- از ابزارهای اولیه شامل نرم را بیاموز
- از صفحه رشته صعود ایمنی آزمایش
- مهارت های اولیه شامل دست صفحه رشته صعود اجرا
ترقی| تکنیک ها بنیادی , آماده توانید تا مسائل کوهنوردى زیادتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک بازی م रोانه و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته عالی است باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل محل خود برسانید .
با تکیه کردن بر خطوط ، انسان ها می‌توانید با دیواره بالا بروید و {درسر یک محل منظره را داشته باشید.
- صعود سنگ یک بازی فوق‌العاده است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل استرس
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به استعداد و حساسیت. در این مقاله, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای حرکت به سطح.
- توانایی فوق‌العاده برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار حداقل با تکنیک‌های مربوط به حساسیت افراد.
- آموزش موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- نصب م)$.
- شناسایی خطرات از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و لنگر را استفاده کنید.
• اقدامات اینجا کلیک کنید خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام بدهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.